admink

/admink

About admink

This author has not yet filled in any details.
So far admink has created 249 blog entries.

วิ่งต้านโรค Run Against Disease

2021-10-01T10:56:24+00:00

วิ่งต้านโรค Run against disease “วิ่งวิถีใหม่ วิ่งปลอดภัย วิ่งไปด้วยกัน” Virtual Run 2021 Virtual Run แพลตฟอร์มการวิ่งออนไลน์ ที่ช่วยให้คุณวิ่งที่ไหน วิ่งเมื่อไหร่ก็ได้ เพียงแค่คุณมีอุปกรณ์บันทึกจับเวลาจะด้วยสมาร์ทวอช และผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ จะวิ่งบนลู่วิ่งที่บ้าน หรือที่ไหนก็ได้ ก็สามารถสะสมระยะเวลาการวิ่งได้ ในวันและเส้นทางที่กำหนดเอง โครงการ วิ่งต้านโรค Run against disease “วิ่งวิถีใหม่ วิ่งปลอดภัย วิ่งไปด้วยกัน” ชวนคุณมาวิ่งออกกำลังกายรูปแบบใหม่ สไตล์ New Normal เพิ่มพลังให้ปอด ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เริ่มวิ่งตั้งแต่วันที่ 15 ก.ย. - 31 ตุลาคม 2564 นี้ ซึ่งโครงการเปิดรับสมัครทั้งสมาชิกพีอาร์ไนน์ และบุคคลทั่วไป โดยการสะสมระยะทางรวมทั้งหมด 55 กม. สถานที่วิ่ง สามารถวิ่งได้ที่สวนสาธารณะ, ถนน, ซอย, ในหมู่บ้าน หรือวิ่งบนลู่ไฟฟ้า [...]

PR9 มุ่งพัฒนาเทคโนโลยี Big Data ขับเคลื่อนธุรกิจสู่โลกดิจิทัล

2021-09-10T03:58:42+00:00

เมื่อโลกก้าวสู่ยุคดิจิทัล ยุคที่ต้องรุกตลาดด้วยเทคโนโลยี การพัฒนา Big Data มาใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างจริงจังของแต่ละองค์กร จึงถือเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้น เช่นเดียวกับองค์กรขายตรงอย่าง “พีอาร์ไนน์ คอร์ปอเรชั่น” ที่มุ่งมั่นพัฒนาการใช้เทคโนโลยีทุกด้าน มาช่วยสร้างโอกาสให้กับทุกคนที่เข้ามาเป็นหุ้นส่วนธุรกิจ ให้สามารถวางเส้นทางสู่อิสรภาพทางการเงินและเวลา สร้างอาชีพที่มั่นคง โดยทุกคนจะสามารถประสบความสำเร็จได้ ภายใต้แนวคิด “เชื่อมต่อถึงกัน เติบโตไปพร้อมกัน “We Connect We Grow Together” 🔘 ชูกลยุทธ์ Business Ecosystemสร้างการเติบโตยั่งยืน พงษ์กฤตย์ องค์ศิริวัฒนา รองประธานบริหาร บริษัท พีอาร์ไนน์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด กล่าวว่า บริษัทใช้หลักการบริหารจัดการแบบ Business Ecosystem ในการพัฒนาด้านต่าง ๆ ให้เกื้อหนุนกันในการดำเนินธุรกิจ เพื่อการพัฒนาไปสู่นวัตกรรมใหม่ ๆ ภายในองค์กร ในการตอบโจทย์ นักธุรกิจและผู้บริโภค พร้อมผลักดันองค์กรก้าวสู่โลกใบใหม่ให้บริษัทมีการเติบโตอย่างยั่งยืน ปัจจุบันเทคโนโลยี Social Commerce มีความสำคัญมาก ๆ นับเป็นเครื่องมืออันทรงพลังและทรงประสิทธิภาพอย่างมากในการขับเคลื่อนธุรกิจ เพราะเมื่อมองไปรอบตัวเรา ล้วนแล้วแต่เป็นดิจิทัลทั้งนั้น เมื่อทิศทางโลกเปลี่ยนผนวกกับโรคระบาดเข้ามากระทบวิถีชีวิตของผู้คนให้มีการปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตแบบ New Normal “PR9” จึงได้มีการปรับเปลี่ยนรูปแบบในการทำธุรกิจช่วงนี้ ให้เข้ากับสถานการณ์ในปัจจุบัน โดยมีการทำธุรกิจออนไลน์ [...]

วิตามินมีกี่ชนิด ดูดซึมอย่างไร ทำไมเราต้องทาน

2021-03-29T07:39:03+00:00

      ในปัจจุบันชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบจนแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเองอย่างเต็มที่ ทำให้หลายคนกังวลว่าร่างกายอาจจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอ ท่ามกลางกระแสสื่อโฆษณาจึงมีการนำเสนอวิตามินในรูปแบบต่างๆ มากมาย  ส่งผลให้คนจำนวนไม่น้อยตัดสินใจซื้อวิตามิน มารับประทาน แต่อันที่จริงแล้วเรารู้จักวิตามินแต่ละชนิดมากน้อยเพียงไร และวิตามินแต่ละชนิด มีประโยชน์อย่างไร จำเป็นต่อร่างกายเราหรือไม่ “วิตามิน” คืออะไร ?                 คือสารอินทรีย์ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเราทุกคน  โดยเป็นตัวช่วยในการทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายเกิดความสมดุลขึ้น และช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย พร้อมกับเสริมสร้างสุขภาพที่ดีภายในร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าร่างกายของเราไม่สามารถผลิตหรือสังเคราะห์วิตามินขึ้นได้เอง จึงจำเป็นต้องได้รับวิตามินจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละมื้อ หรือการได้รับจากผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินในรูปแบบต่างๆ เพื่อทดแทนวิตามินที่ร่างกายเราขาดไป แล้ววิตามินหลักๆ  มีกี่ประเภท? วิตามินมีมากมายหลากหลายประเภท แต่โดยหลัก ๆ แล้ว วิตามินจะแบ่งออกเป็น  2  ประเภท คือ ประเภทที่ 1  วิตามินกลุ่มที่ละลายในน้ำ 1. วิตามินซี– มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่างๆ รักษาบาดแผล สร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ไม่หมองคล้ำ รวมทั้งยังช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันได้อีกด้วย โดยวิตามินชนิดนี้พบมากในผักและผลไม้สด เช่น ฝรั่ง มะเขือเทศ และส้ม [...]

ปวดหลังเรื้อรัง รับมืออย่างไร

2021-03-29T07:33:08+00:00

ปวดหลังเรื้อรัง รับมืออย่างไร ? จากสถิติพบว่าร้อยละ 15-45 ของวัยกลางคนไปจนถึงผู้สูงอายุ มีอาการปวดหลัง ร้อยละ5 มีอาการปวดมากจนต้องไปโรงพยาบาล มีถึงร้อยละ 10 ที่อาการปวดรบกวนชีวิตและการทำงาน และร้อยละ 20 ที่อาการปวดเป็นติดต่อกันมากกว่า 1 ปี มาเข้าใจอาการปวดหลังซึ่งเชื่อว่าหลายคนเคยเป็น 1. ปวดหลังตึงบริเวณกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะ “ปวดหลังส่วนล่าง” ใต้แนวชายโครงลงไปถึงสะโพก 2. มีอาการขัดหรือปวดเวลาขยับ รู้สึกไม่สบายตัว บางครั้งอาจมีการปวดร้าวลงไปถึงขาแต่อาการเป็นมากกว่า 12 สัปดาห์หรือ 3 เดือน โดยนับจากวันที่ปวดครั้งแรก หรือวันที่เกิดอุบัติเหตุ รวมระยะเวลาที่อาการดีขึ้นมาแล้ว รู้จัก 4 สาเหตุหลัก ของอาการปวดหลังเรื้อรังมีอะไรบ้าง ? 1. ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม ถ้าจะให้เข้าใจง่ายๆ ก็คล้ายกับยางรถยนต์ที่ใช้งานไปนานๆ ก็มีการสึกและบางลง พอมีการสึกและบางลงแบบต่อเนื่อง พอถึงจุดหนึ่งก็เริ่มเสื่อม กระดูกสันหลังก็คล้ายกัน เนื่องจากประกอบไปด้วยกระดูกสันหลังหลายๆ ชิ้นประกอบกันด้วยข้อต่อ ซึ่งข้อต่อนั้นสามารถขยับได้ เพราะมีกระดูกอ่อนเป็นโครงสร้างคอยรับน้ำหนักและเคลื่อนไหวคล้ายกับข้อเข่า โดยกระดูกอ่อนมีคุณสมบัติที่ลื่นและลดแรงเสียดทานไปด้วยพร้อมๆ กัน ทำให้เกิดการสึกบางลงได้ [...]

เลือดหนืด เลือดข้น ปัญหาร้าย อย่ามองข้าม

2021-03-24T10:51:18+00:00

      ภาวะเลือดหนืด เลือดข้น คือการมีปริมาณเม็ดเลือดแดงสูงขึ้นมาก และถ้าเป็นมากขึ้น จะทำให้เลือดหนืด หรือเลือดข้นขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ช้าลงหรือเลือดติดขัด ทำให้เกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดได้ง่าย อาการเบื้องต้นที่พบบ่อยของภาวะเลือดหนืดมีอะไรบ้าง ? 1. ปวดศีรษะเรื้อรัง ปวดศีรษะรุนแรง 2. เวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ อาเจียน 3. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย อ่อนแรง 4. การมองเห็นผิดปกติ เช่น ตาแดงที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ ตาพร่า 5. เจ็บแน่นหน้าอก หายใจลำบาก 6. มีจุดแดงๆ เป็นจ้ำๆ ทั่วตัว หน้าแดงผิดปกติ 7. รวมถึงไม่ได้มีอาการใดๆ มาก่อน แต่ตรวจพบความผิดปกติจากการตรวจเลือด แล้วสาเหตุของเลือดหนืดมากจากอะไรบ้าง ? ภาวะเลือดหนืด เลือดข้นมีหลายประเภท แต่ละประเภทจะแบ่งตามสาเหตุที่ทำให้เกิด โดยมีรายละเอียดดังต่อไปนี้ - การที่มีน้ำหนักตัวเกิน การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก - การใช้ยาขับปัสสาวะ [...]