ภาพงานกิจกรรรมยัวร์เวย์เดย์ที่ผ่านมาเมื่อวันอาทิตย์ ที่ 28 เมษายน 2562 ณ โรงแรมฟลายเดย์ ห้องคัทรียา1-3 ชั้น4 อ.เมือง จ.อุตรดิตถ์ มีผู้ให้ความสนใจเข้าร่วมเป็นกิจกรรมเป็นจำนวนมาก ทั้งนี้ในงานยังมีบูธต่างๆให้ร่วมสนุกและให้คำปรึกษาเรื่องสุขภาพฟรี งานดีๆแบบนี้ ครั้งหน้าจะไปจัดกันที่ไหนอย่าลืมติดตามกันนะคะ
อาหารปราบ “พุง” ! พุง หรือไขมันช่องท้องกำจัดได้ถ้าเลือกกิน เราต่างก็รู้ดีว่าพุงนั้นถ้ามาแล้วมักจะไปยาก เราจึงพยายามหาสารพัดวิธีมากำจัดหรือปราบพุงกันมากมายทั้งการกินยาลดความอ้วน การอดอาหาร การออกกำลังกาย แต่เราลืมไปหรือไม่ว่าพุงเกิดจากพฤติกรรมการกิน ถ้าเราปรับการกินเราก็สามารถปราบพุงได้นั่นเอง มาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ยิ่งกินพุงยิ่งลด และยิ่งกินพุงยิ่งมา 1. กลุ่มอาหารที่ดีต่อไขมันช่องท้อง อาหารที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว จากงานวิจัยพบว่า กรดไขมันไม่อิ่มตัวจะช่วยกระตุ้นการสร้างไขมันชนิดดีในร่างกาย ร่างกายเผาผลาญพลังงานปกติและไม่มีแคลอรีส่วนเกิน จึงทำให้เรายิ่งกินยิ่งพุงยุบ ดังนี้ - น้ำมันพืช เช่นน้ำมันเมล็ดฝ้าย น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันดอกป๊อปปี้ น้ำมันจากเมล็ดปอ น้ำมันเมล็ดเจีย น้ำมันมะกอก น้ำมันจากเมล็ดอัลมอนด์คั่ว น้ำมันถั่วลิสงคั่ว และ น้ำมันเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว - ถั่วคั่วหรือถั่วอบแห้ง เช่น วอลนัท อัลมอนด์ แมคคาเดมีย พีแคนส์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ฮาเซลนัท พิสตาชิโอ เมล็ดสน ถั่วลิสง และถั่วบราซิล - ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอน ปลาหิมะ และปลาซาร์ดีน - [...]
พุง 3 ชั้น เข้าใจแก้ได้ หลายๆคนคงจะคุ้นเคยกับคำว่า “พุง 3 ชั้น” แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดว่าพุง 3 ชั้น คือพุงที่ยื่นออกมาเวลานั่งเพียงอย่างเดียวนะ แต่พุงของเราสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ชั้นต่างหากล่ะ ที่เห็นย้อยๆภายนอกนั้นเป็นแค่เพียงชั้นเดียวเท่านั้น 1.พุงชั้นที่ 1 ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous Fat) ไขมันชั้นนี้เกิดจากการออกกำลังกายน้อย และการกินอาหารที่มีไขมันสะสมเลยมารวมตัวกันอยู่ที่ชั้นนี้ เป็นชั้นที่อยู่นอกสุดเราสามารถบีบและจับขึ้นได้ สามารถลดได้ด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ 2.พุงชั้นที่ 2 กล้ามเนื้อหน้าท้อง (Abdominal Muscles) คือกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่พยุงอวัยวะภายใน พุงชั้นนี้เราจะชอบเรียกกันว่า “พุงโล” คือพุงยื่นเมื่อเบ่ง หรือตื่นเช้ามาพุงไม่มีพอตกสาย บ่าย เย็น กินอะไรเข้าไปก็จะเกิดเป็นพุงโลหรือพุงยื่นออกมา นั่นแสดงว่ากล้ามเนื้อหน้าท้องเราไม่ค่อยแข็งแรงหรือเราไม่ค่อยได้ฝึกมันนั่นเอง สามารถทำให้พุงชั้นนี้แข็งแรงได้ด้วยการฝึกท่าเฉพาะ เช่น sit up หรือ plank 3.พุงชั้นที่ 3 ไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) [...]
จบกันไปแล้วสำหรับเข้าค่ายผู้นำ ในวันเสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา (20-21 เม.ย.62) ที่จัดขึ้น ณ ภูเขางาม รีสอร์ท จ.นครนายก ตลอดระยะเวลา 2วัน1คืน ที่ผ่านมา ทุกคนที่ผ่านคอร์สนี้มา ต่างพูดเสียงเดียวกันว่า "จะต้องมาอีก และจะพาทีมงานมาให้เยอะที่สุด" เพราะ LSC ไม่ได้สร้างเฉพาะความเป็นผู้นำเท่านั้น LSC ยังแฝงไปด้วยความเสียสละ ความรัก ความสามัคคี ความอดทน และที่สำคัญ LSC ยังบอกให้รู้อีกว่า ความรักของคนในครอบครัว สำคัญเสมอ โดยเฉพาะความรักที่ทาง PR9 มีให้ทุกคน เพราะคุณ คือครอบครัวของเรา "ครอบครัว PR9"
PR9 เปิดสูตรลับ ตำรับความสาว จากตำนานวังหลวง ยาสตรีหลักเซา PR9 ตอกย้ำความเป็น 1 เดียวในประเทศไทยด้านผลิตภัณฑ์สมุนไพรคุณภาพยอดเยี่ยมอีกครั้ง กับการเปิดตัวผลิตภัณฑ์สมุนไพรสูตรต้นตำรับราชวงศ์จีน 500 ปี "ยาสตรีหลักเซา ตำรับความสาว จากตำนานวังหลวง” ที่จะมาเป็นผู้ช่วยให้คุณสุภาพสตรีทุกคน เลือดลมดี ผิวพรรณดี ภายในดี สุขภาพดี ไขความลับคงความงามเหนือกาลเวลาและสุขภาพแข็งแรงด้วย ไขความลับจากรุ่นสู่รุ่น โดยท่านดร.เสกข์สรร ธีระวาณิชย์ ประธานกรรมการ บริษัท พีอาร์ไนน์ จำกัด พร้อมกับคุณจันทน์ทรา ธีระวาณิชย์ ภริยา ที่มาเปิดเผยสูตรลับคงความสาวเหนือกาลเวลาที่ใครๆก็ต่างขนานนามว่าเป็นสาว 2000 ปี ที่ทั้งสวยและสุขภาพดีด้วยยาสตรีหลักเซา และงานนี้ยังได้รับเกียรติจากคุณนัทธวัฒน์ ธีระวาณิชย์ รองประธานบริษัท มาถ่ายทอดมุมมองด้านผลิตภัณฑ์สมุนไพรต่อคนรุ่นใหม่ และแนวคิดในการสานต่อธุรกิจโรงงานยาตราพระราม และคุณพงษ์กฤตย์ องค์ศิริวัฒนา รองประธานบริหารบริษัท ยังได้กล่าวถึงนโยบายการบริหารในปีนี้ว่า ก้าวที่พัฒนาไม่หยุดยั้ง “Year Of Breakthrough” เพื่อการันตีความมั่นใจให้กับนักธุรกิจและสมาชิกทุกท่านในทุกผลิตภัณฑ์ภายใต้แบรนด์ PR9 ต่อไป ภายในงานยังมีกิจกรรมต่างๆมากมาย อาทิ เชิดสิงโต, [...]
จบกันไปแล้วสำหรับงานมหกรรมดูแลสุขภาพแบบองค์รวมเมื่อวันอาทิตย์ ที่ 30 มีนาคม 2562 ณ โรงแรมเดอะแกรนด์ริเวอร์ไซด์ ห้องราชาวดี จ.พิษณุโลก ที่ผ่านมา ได้รับความร่วมมือจากผู้ที่สนใจเข้าร่วมเป็นอย่างมาก งานนี้มีบริการตรวจสุขภาพเบื้องต้นฟรี และวิทยากรให้ความรู้กันแบบจัดเต็มไม่มีกั๊ก สนุก ได้ความรู้ ได้ตรวจสุขภาพ ใครไม่ได้มาถือว่าพลาดมากๆ สำหรับครั้งหน้าเราจะไปกันที่ไหนอย่าลืมติดตามกันนะคะ
