ท่านประธาน ดร.เสกข์สรร ธีระวาณิชย์ ประธานกรรมการ บริษัท พีอาร์ไนน์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด ได้เข้าร่วมพิธีถวายสัตย์ปฏิญาณเพื่อเป็นข้าราชการที่ดีและพลังของแผ่นดิน เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระเจ้าอยู่หัวมหาวชิราลงกรณ บดินทรเทพยวรางกูร ร.10 ในวันที่ 26 กรกฎาคม 2561 เวลา 7.30 น. ณ ห้องประชุมศาลเยาวชนและครอบครัวจังหวัดบุรีรัมย์
ว่าด้วยไขมันทรานส์ ตัวการร้าย ทำลายสุขภาพ ไขมันทรานส์คืออะไร...? ไขมันไม่อิ่มตัว (Trans Fat) ไม่ได้พบบ่อยในธรรมชาติ แต่ผ่านกระบวนการเพิ่มอะตอมไฮโดรเจนเข้าไปในโมเลกุล ทำให้เกิดการแข็งตัว มีกลิ่นเหม็นหืน มักพบในอาหารที่ทำจากสัตว์ และเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเพิ่มระดับไขมันเลว (LDL) และลดไขมันดี (HDL) ในเส้นเลือด ไขมันทรานส์มาจากไหน...? มีทั้งจากธรรมชาติ เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว และอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปต่างๆ เช่น นม ชีส โยเกิร์ต อาหารชนิใดมีไขมันทรานส์…? 1.ขนมอบหรือเบเกอรี่ ที่มีมาการีน และเนยขาว เช่น คุกกี้ โดนัท แยมโรล ขนมเค้กเนย แครกเกอร์ ขนมปัง และขนมขบเคี้ยวชนิดต่างๆ 2.ในครีมเทียม และในอาหารมัน อาหารทอด อาหารอบ เช่น มันฝรั่งทอด (เฟรนฟราย) ไก่ทอด หมูทอด ไขมันทรานส์เสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง..? 1.โรคหัวใจ 2.โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน 3. โรคความดันโลหิตสูง 4. [...]
ทำงานหนัก กลับบ้านดึก แถมตื่นเช้า..? ชีวิตคนยุคนี้ นอกจากทำงานหนักแล้วเราก็คงอยากออกไปใช้ชีวิต แต่สิ่งที่ได้กลับมา ก็คือหน้าที่ความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่นั่นคือ การทำงาน และในการทำงานที่เราปฏิเสธไม่ได้คือ “การตื่นเช้า” คืนวันศุกร์ทั้งทีทิ้งทวน...ปาร์ตี้ยาวๆไป? ทำงานเครียด ทำงานหนัก พอตกเย็นวันศุกร์ ก็หนีไม่พ้นนัดรวมพลก๊วนมันส์วันศุกร์นี้มีเฮไปไหนกันดี คืนนี้จัดให้หนักปาร์ตี้ยาวๆไป สนุกสุดเหวี่ยงเต็มที่กันไปเลย ไม่เช้าเราไม่นอน! ถึงบ้าน จบ...ออกศึกไม่ได้..? ก็อย่างว่าเมื่อปาร์ตี้จบ ก็ต้องกลับบ้าน แฟนก็โทรตามรอเข้านอนพร้อมกัน ในใจก็อยากออกศึกเพิ่มความสุขให้ชีวิตรักให้คึกคักไม่แพ้การปาร์ตี้กับก๊วนเพื่อน แต่กลับพบปัญหา “เมา ออกศึกไม่ได้”น้องชายไม่ให้ความร่วมมือ อ่อนปวกเปียก มาไม่ทันใช้ซะงั้น! ชีวิตส่อแววพังทั้งงาน ทั้งรัก ตื่นมา เมาค้าง รู้สึกไม่กระปรี้กระเปร่า..? พังจากเมื่อคืนยังไม่พอตื่นมา เมาค้าง แถมไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า พาลเสียไปทุกเรื่อง เห้อ! อะไรนักหนากับชีวิตอุตส่าห์วางแผนเอาใจ “คนรัก” ซะหน่อย จากเมื่อคืนที่ออกศึกไม่ได้ เลยอยากพาไปช็อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลง บลาๆ แต่ร่างกายกลับไม่พร้อมซะงั้น ปวดหัว ปวดตัว แฟนงอลอีก!! ชีวิตมันส์ได้..ไม่มีสะดุด ไปกับ [...]
เมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม 2561 ที่ผ่านมา ทางจังหวัดบุรีรัมย์ได้มีการเปิดใช้สนามเทนนิสใหม่ 5 สนาม ณ อ.เมือง จ.บุรีรัมย์ ท่านประธาน ดร.เสกข์สรร ธีระวาณิชย์ ประธานกรรมการบริษัท พีอาร์ไนน์ คอร์ปอเรชั่น จำกัด ได้เข้าร่วมพิธีเปิดงานในฐานะ ประธานชมรมเทนนิสจังหวัดบุรีรัมย์ โดยมีท่านผู้ว่าราชการจังหวัดบุรีรัมย์ นายอนุสรณ์ แก้วกังวาล เป็นประธานในพิธีฯ
งานสัมนาแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิต "Life Changing Course" วันเสาร์-อาทิตย์ ที่ 14-15 กรกฎาคม 2561 ณ โรงแรมนนทบุรีพาเลซ อ.เมืองนนทบุรี จ.นนทบุรี บรรยากาศเต็มไปด้วยความสนุกสนาน ความอบอุ่นของพี่น้อง นักธุรกิจพีอาร์ไนน์ คอร์ปอเรชั่น ร่วมมือร่วมใจกัน เป็นกำลังใจให้กัน ปลุกพลังแห่งความฝันในการทำธุรกิจและการดำเนินชีวิต เป็นการร่วมค้นหาเป้าหมายของชีวิตและดึงศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในตัวทุกคนออกมา พร้อมก้าวผ่านความกลัวไปสู่จุดมุ่งหมายของชีวิตอย่างที่ทุกคนต้องการ ภายใต้แนวคิดเดียวกัน "เชื่อมต่อถึงกัน เติบโตไปพร้อมกัน We Connect, We Grow together"
สมอง เป็นอวัยวะที่เป็นจุดศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย ถ้าส่วนใดของสมองมีการผิดปกติ ก็อาจส่งผลให้อวัยวะส่วนที่สมองควบคุมอยู่เกิดการสูญเสีย และหนึ่งในโรคเกี่ยวกับสมองที่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตเป็นอันดับต้นๆของประชากรไทยและประชากรโลก คือ โรคหลอดเลือดในสมองตีบ และหลอดเลือดในสมองแตก ทำให้เกิดอัมพฤกษ์ และอัมพาตนั่นเอง แบ่งออกได้เป็น 2 กลุ่ม ดังนี้ 1. หลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) เกิดขึ้นเพราะหลอดเลือดสมองอุดตัน จึงทำให้สมองขาดเลือดไปเลี้ยงในบริเวณที่มีการอุดตัน โดยมากเกิดในผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคอื่นร่วมด้วย เช่นภาวะไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือเกิดจากการอักเสบของหลอดเลือด อุบัติเหตุของหลอดเลือด ภาวะโรคหลอดเลือดบางชนิด อีกทั้ง จากกรณีมีโรคหัวใจบางชนิด เช่น กล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งก่อให้มีลิ่มเลือดไปอุดตันบริเวณหลอดเลือด ส่งผลให้เกิดหลอดเลือดสมองตีบขึ้นได้ 2. หลอดเลือดสมองแตก (Hemorrhagic Stroke) มีสาเหตุจากความเสื่อมของหลอดเลือด ซึ่งเป็นไปตามอายุ และปัจจัยร่วมอื่นๆ มีผลทำให้หลอดเลือดเกิดความเสื่อมได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูงนานๆ และมีการคุมความดันโลหิตได้ไม่ดี หรือผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือดผิดปกติแต่กำเนิด เป็นต้น เช็ก 6 สัญญาณเตือน เส้นเลือดในสมองแตก 1. ใบหน้าอ่อนแรง 2. แขน ขา [...]
หยุดเหล้า..ร่างกายจะเป็นอย่างไร..? หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆไม่ว่ายุคไหนๆก็ตาม ที่พอมีงานเลี้ยง งานแต่ง งานวันเกิด งานขึ้นบ้านใหม่ งานปีใหม่ หรืออีกสารพัดงานที่ต้องมีการสังสรรค์ด้วย เหล้า เรียกได้ว่ามีเหล้าที่ไหน งานเลี้ยงก็เกิดที่นั่น อย่าว่าแต่งานเลี้ยงเลย แค่วันหยุดสุดสัปดาห์จากการทำงาน พอวันศุกร์ เสาร์ ก็เริ่มรวมพลโทรหาพรรคพวกนัดปาร์ตี้กันล่ะจริงไหม.. จะเป็นอย่างไร เมื่อร่างกาย หยุดแอลกอฮอล์พักตับ 1 เดือน เราจะเห็นคำนี้ตลอดปีก็คือช่วง งดเหล้าเข้าพรรษา 3 เดือนเชียวนะ แต่เอาน่าถ้าเป็น 1 เดือน แบบไม่ต้องรอเข้าพรรษล่ะ ร่างกายและตับอันเป็นที่รักของเราจะเป็นยังไงบ้างมาดูกัน 1.ตับ จะเริ่มเข้าสู่กระบวนการซ่อมแซมตัวเองให้ดีขึ้น ส่วนผู้ป่วยโรคตับถ้าหยุดดื่มถาวรสถานภาพตับของคุณอาจจะกลับมาปกติได้ 2.ระบบเผาผลาญ จะฟื้นฟูเข้าสู่สมดุลแห่งการเผาผลาญที่ดีขึ้นภายในเวลา 1 เดือน เพราะการที่เราดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงทำร้ายตับอันน่ารักของเราแล้ว ยังลามไปถึงการเผาผลาญเซลส์อีกด้วย และยังส่งผลร้ายต่อระบบย่อยและการเผาผลาญไขมัน 3.น้ำหนักตัวลดลง แอลกอฮอล์ 1 กรัม ให้พลังงาน 7.1 กิโลแคลอรี ลองนึกภาพดูถ้าเราดื่มทุกสัปดาห์ แอลกอฮอล์จะเข้าไปสะสมพลังงานไปมากแค่ไหน และไม่ได้นำไปใช้ประโยชน์ กลายเป็นคนอ้วน ลงพุง 4.นอนหลับดีขึ้น ทุกครั้งที่เราดื่มแอลกอฮอล์ [...]
ฟันผุไม่ได้เกิดจากแมงกินฟัน แต่เกิดจากแบคทีเรียต่างหาก..! รู้ไหมว่าฟันผุเกิดจากแบคทีเรีย ไม่ใช่แมงกินฟัน จากผลสำรวจคุณภาพช่องปากคนไทย พบว่า คุณภาพช่องปากของคนไทยตอนนี้ตกอยู่ในสภาวะน่าเป็นห่วง - เด็กอายุ 3 ขวบ ฟันน้ำนมขึ้นมาไม่นานก็เริ่มผุ - เด็กอายุ 5 -6 ขวบ พบฟันผุมากขึ้น - ช่วงเข้าสู่วัยรุ่น พบว่าจำนวนฟันผุเริ่มน้อยลง เนื่องจากวัยนี้ใส่ใจเข้าพบหมอฟันตั้งแต่เริ่ม - วัยทำงานไปจนถึงผู้สูงอายุ พบว่ามีปัญหาฟันผุเป็นส่วนใหญ่ จากผลสำรวจดังกล่าวโดยรวมแล้วผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสุดในการเกิดฟันผุคือ เด็ก และผู้สูงอายุนั่นเอง สาเหตุที่ทำให้เกิดฟันผุ ฟันผุเกิดจากการมีเศษอาหารที่ไปค้างอยู่ตามซอกฟัน หรือน้ำตาลในอาหารเมื่ออยู่ในปากและสัมผัสกับฟันนานๆก็จะเกิดการสะสมของคราบหินปูนและแบคทีเรียก่อเกิดกระบวนการย่อยสลายเศษอาหารทั้งแป้ง และน้ำตาล กลายเป็นกรดแลคติกมีฤทธิ์ในการสลายแร่ธาตุ ในโครงสร้างของฟัน เกิดการผุกร่อนจากชั้นเคลือบฟันภายนอกเข้าไป ในเนื้อฟันทะลุถึงโพรงประสาทฟัน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดฟัน อักเสบกลายเป็นหนอง และนี่คือกระบวนการเริ่มต้นของโรคฟันผุนั่นเอง วิธีป้องกัน 1. หมั่นดูแลรักษาสุขภาพช่องปาก และแปรงฟันให้ถูกวิธี 2. พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟันเป็นประจำทุก 6 -12 เดือน จะได้ตรวจพบฟันผุตั้งแต่ระยะแรก 3. ขูดหินปูน และทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอ 4. แปลงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร [...]
โรคความดันโลหิตสูง คือภาวะที่ความดันเลือดสูงเกินค่าปกติคือ 140/90 มิลลิเมตรปรอท เป็นโรคที่หลายๆคนที่เป็นอาจจะไม่รู้ตัว เพราะอาการไม่ได้แสดงออกชัดเจน แต่หากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงของ โรคไต โรคหัวใจ โรคอัมพาต และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ อะไรคือสาเหตุเกิดโรคความดันโลหิตสูง 1.รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง (เกลือ) 2.รับประทานอาหารไม่ได้สัดส่วน หวาน มัน 3.กินผัก และผลไม้ไม่เพียงพอ 4.ขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 5.โรคอ้วน หรือน้ำหนักเกินมาตรฐาน 6.ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำ ภาวะแทรกซ้อนที่ตามมา 1. หัวใจทำงานหนักมากขึ้น ทำให้ผนังหัวใจหนาขึ้นทำให้เกิดหัวใจโต และเกิดความเสี่ยงหัวใจวาย 2. อาจเกิดภาวะหลอดเลือดในสมองตีบ หรือแตก นำไปสู่อัมพาต หรือเสียชีวิตได้ 3. อาจกลายเป็นโรคความจำเสื่อม สมาธิลดลง 4. อาจเกิดภาวะไตวาย จนนำไปสู่ไตวายเรื้อรัง 5. อาจมีอาการประสาทตาเสื่อม ตาพร่ามัว จนตาบอดได้ ข้อควรปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงความดันโลหิตสูง 1.เช็กตัวเองให้แน่ชัดว่าคุณกินอาหารที่มีโซเดียม(เกลือ) มากเกินไปหรือไม่ 2.ทานผักและผลไม้ (รสหวานน้อย) ให้มากขึ้น 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจจะเริ่มจากกิจกรรมง่ายๆ เช่น ทำสวน จัดบ้าน [...]
ผ่านมาแล้วกับงาน NBP#39 "ปั้นธุรกิจสู่เงินล้าน" กับการค้นหานักธุรกิจหน้าใหม่ พร้อมปลุกพลังสู่ความสำเร็จ
