admink

หลายครั้งที่คนเรามักละเลยร่างกายตัวเอง ไม่เคยเช็กความผิดสังเกตที่เกิดขึ้น แต่ยังคงทำพฤติกรรมปกติ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็เกิดโรค มาลองเช็กร่างกายตัวเองสักนิดว่า “ร่างกายคุณกำลังป่วยหรือเปล่า...?” จากอาการเหล่านี้ 1. เล็บขาว เล็บมีรอยบุ๋ม เป็นลอน จุดๆสีขาว ระวังสารพัดโรครุมเร้า 2. กลิ่นปากแรง แปรงฟัน เปลี่ยนยาสีฟัน หายใจ เข้า – ออก มีกลิ่นปากตลอดเกิดความไม่มั่นใจ ให้ระวังเรื่องหัวใจ, กระดูกผิดปกติ, โรคเหงือกและฟัน 3. เส้นผม – ขนคิ้ว เริ่มร่วงโรย เปลี่ยนยาสระผม กินอาหารครบ 3 มื้อ แต่ทำไมเส้นผม – ขนคิ้ว ร่วงผิดปกติในแต่ละวัน ให้ระวังต่อมไทรอยด์กำลังทำงานผิดปกติ 4. ริ้วรอยร่องลึกเกิดขึ้นบนใบหน้า ส่องกระจกเช็กตัวเองทีไร ทำไมริ้วรอยยิ่งลึกขึ้นๆ ทั้งที่อายุก็ไม่ได้มาก และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าตลอด ให้ระวังเรื่องโรคกระดูกพรุน 5. ตาเหลือง ตาเหลืองผิดปกติ เริ่มเหลืองและค่อยๆเพิ่มขึ้น จนผิดสังเกต ให้ระวังโรคที่เกี่ยวกับตับ 6. ริมฝีปากแห้งขลุย [...]

ชีวิตที่วุ่นวายและเร่งรีบในปัจจุบัน ไม่ใช่แค่สังคมเมืองเท่านั้นเพราะตอนนี้ทุกพื้นที่เริ่มมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนสี่ยงขึ้นทุกวัน นอกจากทำงานอยู่กับหน้าจอแล้ว พอเลิกงานชีวิตประจำวันก็ยังจดจ่ออยู่กับสมาร์ทโฟนอีกด้วย แต่เราเคยรู้ไหมว่าชีวิตติดหน้าจอที่เราเป็นอยู่มันจะเป็นหนทางสู่หลากหลายโรคที่คุณไม่รู้ตัว! 1.โรคโนโมโฟเบีย เรียกง่ายๆของโรคนี้ก็คือ “โรคกลัวไม่มีโทรศัพท์ใช้” เหมือนชีวิตนี้ขาดเธอไม่ได้ โทรศัพท์คือลมหายใจ ต้องอยู่ในทกช่วงจังหวะของชีวิต โรคนี้อยู่ในกลุ่มวิตกกังวล กลัวติดต่อสื่อสารไม่ได้ กลัวแบตหมด ถือเป็นโรคจิตเวชประเภทหนึ่งเลยล่ะ 2.โรคซึมเศร้า เราเคยได้ยินโรคนี้มานานแล้ว ด้วยสังคมปัจจุบันที่มีพฤติกรรมชีวิตติดโซเชี่ยล อ่านกระแสต่างๆมากมายเกิดการสะสม อยากรู้อยากเห็นเรื่องราวคนอื่นๆ หรือแสดงความรู้สึกต่างๆลงบนโซเซี่ยล นำไปสู่สุขภาพจิตแย่ในที่สุดก็เกิดอาการจิตป่วยเป็นโรคซึมเศร้า จากพิษกระแสสังคมบนโลกออนไลน์ 3.โรคสมาร์ทโฟนเฟซ โรคที่เกิดจากการก้มๆเงยๆดูหน้าจอโทรศัพท์สมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต จนกล้ามเนื้อคอเกร็งและเพิ่มแรงกดบริเวณแก้ม ทำให้ใบหน้าสวย-หล่อ เกิดการหย่อนคล้อย ผิดรูป จนต้องเสียตังค์ไปทำศัลยกรรมยกกระชับใบหน้า ฉีดโบท็อกเติมฟิลเลอร์นั่นเอง 4.โรควุ้นในตาเสื่อม เงาขาวขุ่นๆ เกิดเงาดำๆลอยไปมาในตา เหมือนมีหยากไย่ นั่นคืออาการเริ่มต้นของโรควุ้นในตาเสื่อม หากปล่อยไว้นานๆอาจตาดับ หรือมองไม่ชัดแบบถาวร 5.โรคอ้วน แน่นอนว่าเมื่อชีวิตเสพติดโลกโซเชี่ยลหรือสังคมออนไลน์ก้มๆเงยๆอยู่แต่กับหน้าจอ ไม่ว่ากิจกรรมไหนๆก็ต้องหยิบสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตมาดู ทำให้เคลื่อนไหวร่างกายน้อย กินอาหารเร่งด่วน รู้ตัวอีกทีก็ตามมาด้วยโรคอ้วนฉุ เห็นไหมล่ะคะว่าการเสพติดโซเซี่ยลใช้ชีวิตติดหน้าจอ ถ้าเกินพอดีก็อาจนำไปสู่โรคต่างๆอีกมากมายที่เราคาดไม่ถึงควรจะใช้ชีวิตอยู๋ในโลกแห่งความจริงร่วมด้วยเพื่อจะไดไม่ลืมกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน เพื่อสุขภาพจิตและสุขภาพกายแข็งแรงห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บ

อย่างที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าความเครียด เป็นบ่อเกิดของทุกโรค เช่น ไมเกรน กระเพาะ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคที่เกี่ยวกับจิตใจต่างๆ แต่ยังมีอีกโรคที่แฝงตัวเงียบเป็นภัยร้ายใกล้ตัว มาแบบไม่มีสัญญาณเตือนเหมือนโรคทั่วไปนั่นก็คือ “โรคกระดูกพรุน” แล้วความเครียดมีผลต่อโรคกระดูกพรุนยังไงบ้างมาดูกัน 1.ความเครียดกระตุ้นเซลส์เชิงลบ และทำให้เซลส์สลายกระดูกทำงานมากขึ้น จนเกิดการเสียสมดุลทำให้มวลกระดูกบางลง นำสู่เกิดโรคกระดูกพรุน 2.ความเครียดทำให้โครงสร้างและความแข็งแรงของกระดูกเกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน 3.ความเครียดทำให้เลือดกลายเป็นกรด ทำให้ร่างกายต้องขับแคลเซียมออกจากเลือดให้เลือดกลายเป็นด่าง เพื่อปรับสมดุลในเลือด ทำให้กระดูกพรุนจากการขับแคลเซียมออก 4.ความเครียดทำให้คนที่เป็นโรคกระดูกพรุนอยู่แล้วยิ่งพรุนมากขึ้นเรื่อยๆ 5.ความเครียดยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมจากอาหาร กระดูกมีหน้าที่สำคัญมาก...... 1.ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างให้ร่างกาย 2.เป็นแหล่งสะสมแคลเซียมและแร่ธาตุสำคัญต่างๆ 3.เป็นแหล่งสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมสมดุลกลูโคส แคลเซียม และฟอสเฟตในเลือด 4.เป็นเซลส์ต้นกำเนิดในการสร้างเม็ดเลือดแดง กล่าวง่ายๆก็คือถ้าเราเครียดระบบในร่างกายจะเกิดการเสียสมดุลเพราะระบบประสาทส่วนกลางทั้งสมองและไขสันหลัง ส่งเส้นประสาทมาควบคุมการทำงานของกระดูกโดยตรง ทำให้ยิ่งเครียดจะยิ่งส่งผลให้มวลกระดูกลดลง จนเกิดภาวะกระดูกบางและเกิดโรคกระดูกพรุนในที่สุด